Efekty w diecie drobne, ale cały czas trwają. Dietetyk mówiła, że najlepiej jak się chudnie max. 0,5-1 kg tygodniowo. Z czego granica 1 kg ma być nie przekraczalna. Taki przebieg odchudzania ma zapewnić brak efektu jojo który to bardzo często występuje po dietach. Okazało się, że do garnituru już się dopasowałem, więc musiałem wyznaczyć sobie kolejny, ambitny cel motywujący i tak ustaliłem 85 kg które chcę osiągnąć do wakacji. Czy się uda? Trzymajcie kciuki.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz